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坏习惯九:睡前不喝水
睡前不宜喝太多水但也不能不喝水,我们只需稍微抿上两口即可,尤其是老人。当人熟睡时 平湖,水分会通过呼吸、新陈代谢消耗掉一些水分,造成体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高,临睡前适当喝点水可以有效降低血液黏稠度,从而降低脑血栓风险,此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道帮助人更好的入睡
健康提示:有*指出,纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话 深圳平湖净水器安装,这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢 深圳平湖工厂直饮水,低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。